التلعثم أثناء الكلام

أنا فتاة عمري 18 عام، دايما بحس إن كلامي بيطلع غلط، مش عارفة ليه، أنا بتكلم كويس، بس ساعات بحس إن كلامي ثقيل، وإن الحروف بتشبك في بعضها، فبالتالي الكلام بيطلع غلط، وممكن أفكر في حاجة وألاقي نفسي بقول حاجة تانية خالص.

الــــــــــــــــرد

الأخت الفاضلة، نشكر لك تواصلك مع صفحة علم النفس والحياة العصرية، وفيما يخص استشارتك نسوق لك الرد التالي:

بالنظر إلى ما ذكرتيه من معلومات، فإن تلعثمك في الكلام يبدو أنه يحدث أمام الآخرين، خاصة وإن كانت الأفكار متزاحمة في رأسك، وعندما تتزاحم الأفكار فإن الشخص يريد أن يعبر عن كل هذه الأفكار في وقت واحد، وبالتالي يحدث الارتباك وتخرج الكلمات غير متناسقة، مما يوقع الشخص في حرج أمام الآخرين، خاصة إذا كانوا غرباء، أو أصدقاء من ذوي الحس الفكاهي.

وللتغلب على هذا التحدي أختنا الفاضلة، عليك أن تدربي نفسك على الحديث، وذلك من خلال الجلوس بمفردك والتحدث بصوت عال كما لو كنتي أمام جمع من الناس، ولتعبري عن مشاعرك وأفكارك بحرية شديدة. فقط حددي موضوع تريدين التحدث فيه، ثم تخيلي أنك جالسة أمام الآخرين وتحدثي بصوت مسموع، وعبري عما بداخلك بحرية، وإذا شعرتي بأن فكرة جديدة خطرت ببالك وأنتي تتحدثين، تجاهليها واستمري في الحديث، وتدربي على ذلك تدريجيا، بمعنى ابدأي بمفردك أولا، ثم أمام أفراد الأسرة، ثم الأصدقاء، ومع الوقت ستجدين نفسك تتحدثين بطلاقة، كذلك كثرة القراءة وخاصة قراءة القرآن تعطيك مفردات كثيرة تجعلك قادرة على التعبير بطلاقة، وعندما تقومي بالقراءة اقرأي بصوت عال لأن ذلك سيساعدك فيما بعد على التحدث مع الآخرين بطلاقة دون تلعثم.

أما موضوع أنك تريدين قول شيء ما وعندما تتحدثين تجدي نفسك تقولين شيئا آخر، عليك أولا بتحديد الفكرة التي تدور في رأسك والمشاعر التي تنتج عنها، وتحدثي عنها بصوت مسموع مع نفسك، وجربي نفس الخطوات التي ذكرناها، ولتكوني واثقة من نفسك وقدراتك، لأن بعض الناس الذين يقولون عكس ما بداخلهم هم في الواقع يحتاجون أن يكونوا حازمين مع أنفسهم ويحتاجوا لتقوية ثقتهم بأنفسهم أكثر. وكما قلنا لك، حددي مشاعرك وأفكارك وتحدثي مع نفسك بصوت مسموع، وقولي لنفسك، ماذا أريد أن أقول، واستمعي لقلبك وتحدثي بما في داخلك، أمام نفسك، ثم أمام عائلتك، ثم أمام أصدقائك، ولو مثلا: تحدثتي بشيء عكس ما بدخلك، كوني شجاعة أمام نفسك، واعترفي أمام الآخرين بأنك تقصدي شيئا آخر، ثم تحدثي به، ولا تخافي من ردة فعل الآخرين، فالأهم أن تكوني مقتنعة بنفسك حتى يقتنع بك الآخرون.

نسأل الله تعالى لك السعادة وراحة البال